Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai

Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai
Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai

Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai -  HIV/AIDS merupakan penyakit yang menyerang pada bagian sistem kekebalan tubuh. Munculnya penyakit ini dapat disebabkan karena virus yang menyerang tubuh manusia.

Sudah banyak sekali penduduk di dunia ini yang terserang HIV atau AIDS. Oleh sebab itu, Anda harus melakukan pencegahan mulai dari sekarang juga. Agar pencegahan penyakit satu ini lebih efektif, ketahui beberapa cara penularan HIV/AIDS berikut ini.

Cara Penularan Penyakit HIV/AIDS Pada Manusia

1. Lewat hubungan intim

9 dari 10 orang penderita HIV/AIDS berasal dari penularan lewat hubungan intim. Besarnya angka penularan lewat hubungan intim disebabkan karena memang virus tersebut banyak berkembangbiak pada organ reproduksi.
Maka dari itu bagi Anda yang sering bergonta-ganti pasangan, mulai sekarang harap lebih waspada. Virus penyebab penyakit ini dapat menular baik hubungan melalui vaginal ataupun anal (anus).

2. Transfusi darah

Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai
Awas Cara Penularan HIV/AIDS yang Perlu di Waspadai

Seorang penderita HIV/AIDS bisa juga menularkan virusnya melalui tranfusi darah (donor darah). Kemungkinan seseorang terkena HIV/AIDS melalui transfusi darah ini sebesar 50 %.
Selain tranfusi darah, penularan virus HIV juga dapat melalui jarum suntik yang telah digunakan oleh penderita.

3. Saat dalam kandungan

Seorang ibu hamil yang menderita HIV/AIDS akan menularkan penyakit tersebut kepada anaknya sebesar 2x lipat. Sulitnya diagnosa penyakit HIV/AIDS pada ibu hamil menyebabkan banyak bayi yang terserang penyakit tersebut.
Banyak ahli menyarankan sebelum Anda berencana menambah anggota keluarga, lakukan terlebih dahulu pemeriksaan kondisi kesehatan tubuh antara Anda dan pasangan. 

4. Penularan lewat ASI

Cara penularan virus HIV/AIDS selanjutnya adalah melalui ASI. Virus HIV selain bersarang pada bagian organ reproduksi, mereka juga banyak terdapat di kelenjar susu ibu. Jika susu yang sudah terkontaminasi tersebut dikonsumsi oleh bayi, secara otomatis bayi tersebut akan mengidap virus penyakit AIDS. Sebelum terlambat, lebih baik periksakan kualitas ASI Anda ke ahlinya.

5. Ciuman dengan penderita

Sebenarnya penularan HIV/AIDS lewat ciuman bibir ini sangatlah kecil sekali, namun bukan berarti Anda harus mengabaikannya. Tidak masalah ketika Anda berciuman dengan penderita HIV/AIDS, asalkan dia tidak memiliki masalah pada mulut dan gigi.

Sebab masalah pada bagian mulut dan gigi seperti sariawan, gigi berlubang, ruam, dan lainnya dapat menjadi sarang berkembangnya virus tersebut. Jika Anda menelan air liur dari penderita, maka secara tidak langsung virus HIV tersebut akan menginfeksi tubuh Anda.

Itulah beberapa cara penularan HIV/AIDS yang harus Anda waspadai sekarang juga. Memang cukup sulit bagi kita untuk mencegah penyakit berbahaya ini, namun usahakan sebisa mungkin Anda menghindari beberapa cara penularan diatas. Semoga dapat bermanfaat dan menjadi tambahan wawasan informasi kesehatan Anda, salam.


5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam

5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam
5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam

5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam – Siapa yang tidak ingin memiliki bibir merah merona secara permanen? Setiap orang pasti selalu mendambakan bibir yang merah, sehat, dan cantik. Untuk mendapatkan bibir merah berbagai macam perawatan pun dilakukan, mulai dari suntik gel, vitamin c, dan masih banyak lagi.

Akan tetapi sebelum Anda melakukan perawatan semacam itu, kami sarankan memerahkan bibir secara alami dulu. Sebab ada beberapa bahan alami yang cukup berkhasiat untuk bibir merah merona. Berikut informasi selengkapnya mengenai cara alami memerahkan bibir yang hitam dengan mudah.

Cara Memerahkan Bibir Hitam Secara Alami

1. Gunakan lemon/jeruk nipis

Baik lemon ataupun jeruk nipis sama-sama mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C pada lemon tersebut bersifat abrasif, sifatnya inilah yang mampu mengelupaskan sel-sel kulit mati penyebab bibir hitam.

Caranya cukup oleskan perasan lemon secara merata keseluruh bagian kulit bibir Anda. Lakukan perawatan ini secara rutin sebelum tidur dan ketika bangun pagi hari.

2. Madu

5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam
5 Cara Alami Memerahkan Bibir yang Hitam

Madu dikenal sebagai cairan lebah yang memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia. Kandungan nutrisi dalam madu dipercaya mampu memlihara sel-sel kulit baru pada bagian bibir Anda. Untuk memerahkan bibir secara alami, oleskan madu secara merata sebelum Anda tidur malam hari. Ketika bangun bibir Anda akan lebih cerah dan sehat.
Baca Juga Khasiat Madu lainnya

3. Gunakan strawberry

Memerahkan bibir secara alami dengan strawberry bisa Anda lakukan secara rutin pagi dan sore hari setelah mandi.
Caranya cukup haluskan buah stroberi kemudian oleskan secara merata pada bagian bibir. Tidak perlu menunggu waktu lama bibir Anda akan nampak merah secara instan.

4. Kunyit dan susu

Kunyit termasuk kedalam rempah tropis yang banyak dimanfaatkan sebagai bumbu dapur oleh masyarakat Indonesia. Selain itu, kunyit ternyata juga sangat berkhasiat untuk memerahkan bibir secara permanen. Namun untuk hasil maksimal silahkan tambahkan susu tawar.

Caranya siapkan 3 sendok makan bubuk kunyit dan susu secukupnya. Campur kedua bahan tersebut sampai terbentuk pasta, lalu oleskan pada permukaan bibir setiap habis mandi selama 30 menit.

5. Mentega

Mentega tidak hanya berkhasiat untuk memerahkan bibir secara alami saja, namun lebih dari itu mentega juga cukup mujarab untuk memberikan kelembaban bibir secara alami. Oleskan mentega cair sebelum Anda melakukan aktivitas rutin setiap harinya.

Itulah sajian informasi singkat mengenai cara alami memerahkan bibir yang hitam. Tidak perlu Anda melakukan semua cara diatas, tetapi cukup pilih satu dan lakukan secara rutin minimal 1x sehari. Sekian informasi kecantikan pada kesempatan kali ini, semoga dapat menjadi sumber referensi bermanfaat bagi Anda. Selamat mencoba dan salam. 

4 Cara Membentuk Perut Six Pack Dengan Cepat

4 Cara Membentuk Perut Six Pack Dengan Cepat
4 Cara Membentuk Perut Six Pack Dengan Cepat

Cara Membentuk Perut Six Pack Dengan Cepat – Perut six pack merupakan idaman bagi sebagian besar kaum pria. Banyak sekali pria yang menginginkan perut nampak lebih indah, sebab dengan perut six pack seorang pria lebih terlihat gagah dan maco.

Sebenarnya untuk mendapatkan perut six pack itu tidak terlalu sulit, asalkan Anda melakukan latihan rutin dan konsumsi makanan-makanan berprotein tinggi. Berikut ada beberapa cara membentuk perut six pack dengan cepat dan mudah.

Cara Mudah Membentuk Perut Six Pack Dengan Cepat


1. Lakukan latihan Hip Extension

Latihan pertama yang bisa membuat perut Anda lebih six pack adalah hip extension. Mungkin latihan satu ini akan terlihat cukup ringan, namun sebenarnya sangatlah sulit sekali untuk Anda lakukan.

Cara melakukan latihan:
- Pertama berbaringlah terlentang
- Kedua kaki silahkan letakan pada bagian atas swiss ball.
- Letakan kedua tangan terlentang rileks di samping tubuh.
- Angkatlah kedua kaki secara bergantian ke atas.
- Ulangi gerakan  gerakan tersebut secara bergantian untuk kedua kaki.

2. Mountain climber

Mountain climber tidak hanya akan membuat perut Anda lebih six pack, namun latihan satu ini juga akan membuat otot bagian kaki Anda lebih terlatih.

Cara melakukan latihan:
- Posisikan tubuh Anda seperti saat melakukan push up
- Kemudian letakan kedua tangan bertumpu pada bagian lantai
- Tarik kaki kanan kedepan secara bergantian dengan kaki kiri
-Tekuk kaki kanan di depan, dan lakukan secara kontinu dengan kaki kiri

3. Bicycle Crunch

Cara membuat perut six pack selanjutnya adalah dengan bicycle crunch. Latihan ini hampir mirip dengan mengayun sepeda tetapi dalam keadaan berbaring.

Cara melakukan latihan:
- Posisikan tubuh dalam keadaan berbaring
- Kemudian letakan tangan disamping sambil memegang belakang kepala.
- Selanjutnya ayun kaki sedikit keatas seperti ketika Anda naik sepeda.
- Sambil mengayun kaki keatas angkat sedikit kepala secara bergantian ke kanan dan ke kiri.

4. Hip Raise

Hip raise ini sangat cocok apabila dilakukan oleh seorang wanita. sebab latihan ini selain membuat perut six pack, hip raise juga akan membuat daerah kewanitaan lebih rapat.

Cara melakukan latihan:
- Langkah pertama terlentanglah dan letakan tangan terbuka disamping tubuh.
- Lalu angkat pinggul keatas selama beberapa menit. Usahakan Anda menahan pinggul ketika diatas.
- Apabila sudah tidak tahan bisa diturunkan. Lakukan latihan ini secara rutin dan bergantian.

Itulah 4 cara membentuk perut six pack dengan cepat dan mudah. Lakukan latihan-latihan diatas setiap pagi ataupun sore hari minimal 1x. Dalam 2-3 bulan Anda akan menikmati hasilnya. Semoga berhasil, jangan lupa share jika bermanfaat dan kunjungi tips lain dari kami, salam.

7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah

7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah
7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah

7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah – Sebagian menganggap pipi tembem atau chubby itu sangat mengemaskan, namun sebagian lagi menganggap bahwa pipi tembem itu sangatlah terlihat kurang indah, terutama bagi para wanita pemilik pipi tembem tersebut. Karena pipi tembem identik dengan kegemukan.

Untuk mengatasi pipi tembem sebenarnya cukup mudah sekali, tanpa harus melakukan perawatan medis pun Anda bisa. Berikut ada beberapa cara meniruskan pipi tembem dengan senam wajah yang cukup mudah sekali.

Cara Cepat Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah

1. Chew gum

Chew gum atau bahasa Indonesianya mengunyah permen karet ternyata sangat bermanfaat untuk membuat pipi lebih tirus. Caranya cukup dengan mengunyah permen karet setelah Anda makan. Namun jangan terlalu banyak-banyak, sebab dapat membuat rahang Anda sakit.

2. Ucapkan X-O

Bingung dengan X-O? Anda hanya tinggal mengucapkan huruf X dan O secara bergantian. Apabila dilakukan secara rutin setiap menjelang tidur malam dan bangun pagi, pipi Anda akan mudah sekali tirus. Hal ini terjadi karena ucapan kedua huruf tersebut secara bergantian menyebabkan otot rahang semakin terlatih.

3. Membuka rahang lebar-lebar

Membuka rahang secara lebar-lebar (seperti mengucap guruf A) akan membuat otot bagian pipi berkontraksi. Lakukan latihan ini sebanyak 3x sehari saja. Caranya cukup dengan membuka rahang selebar yang Anda bisa. Tetapi jangan lakukan terlalu banyak, sebab latihan ini juga akan menyebabkan otot rahang terasa sakit.

4. Angkat pipi Anda

Cara menriuskan pipi tembem selanjutnya adalah dengan mengangkat pipi. Senam satu ini hampir mirip saat kita tersenyum. Caranya angkat pipi Anda setinggi mungkin sampai mendekati mata, agar hasilnya lebih maksimal silahkan pejamkan mata Anda. Lakukan latihan ini secara rutin minimal 2x sehari saja.

5. Fish lips

7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah
7 Cara Meniruskan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah

Pernah melihat bibir ikan? Nah sekarang Anda bisa menirukan bentuk bibir ikan tersebut. Latihan ini bernama fish lips, caranya cukup dengan mengapitkan bibir Anda sampai menyebabkan munculnya moncong bibir. Lakukan latihan satu ini 30 menit setiap harinya secara kontinu.

6. Meniup pipi

Meniup pipi hampir sama ketika Anda meniup sebuah balon. Usahakan meniup pipi sekuat mungkin. Cara ini tidak hanya akan membuat pipi Anda tirus, namun juga membuat kulit tampak lebih kencang dan terbebas dari penuaan dini.

7. Senyum dan tertawa lepas

Inilah cara meniruskan pipi tembem yang paling mudah. caranya cukup dengan Anda tersenyum lepas saja secara otomatis lemak pada bagian pipi akan terbakar secara maksimal. Tidak hanya membuat pipi tembem jadi tirus, tetapi senyum juga dapat membuat Anda lebih awet muda.

Itulah 7 cara meniruskan pipi tembem dengan senam wajah. Semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba sendiri, baca juga tips lain dari kami, terimakasih atas kunjungannya, salam. 

6 Tips dan Cara Mengatasi Insomnia Dengan Mudah

6 Tips dan Cara Mengatasi Insomnia Dengan Mudah
6 Tips dan Cara Mengatasi Insomnia Dengan Mudah

6 Tips dan Cara Mengatasi Insomnia Dengan Mudah – Insomnia merupakan gejala susah tidur setiap malam hari. Munculnya insomnia bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari konsumsi minuman berkafein (kopi), obat-obatan, stres, dan masih banyak lagi.

Untuk mengatasi susah tidur cukup mudah sekali sebenarnya, namun kebanyakan diantara kita tidak mengetahui cara yang benar. Nah bagi Anda yang mengalami susah tidur simak nih 6 cara mengatasi insomnia dengan mudah.

Tips dan Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Mudah

1. Jauhkan gadget dari tempat tidur

Kebiasaan buruk masyarakat modern kali ini adalah membawa gadget ke tempat tidur. Gadget akan membuat kita tidak berfokus untuk istirahat, akibatnya kita akan memainkan perangkat elektronik tersebut dari pada memilih tidur. Oleh sebab itu hindari membawa gadget ke tempat tidur, Anda bisa mematikan dan memasukan gadget tersebut kedalam laci.

2. Jangan banyak tidur siang hari

Memang tidur siang hari cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh, akan tetapi dengan tidur siang terlalu banyak saat malam harinya Anda akan kesulitan untuk tertidur lelap. Anda bisa membatasi waktu tidur siang maksimal 30 menit saja, sehingga saat malam hari gejala insomnia tidak akan muncul.

3. Lakukan latihan pernapasan dan meditasi

Cara menghilangkan susah tidur dengan meditasi dan latihan pernapasan sangat mujarab sekali. Tidak perlu Anda bermeditasi di tempat khusus, cukup dengan duduk di tempat tenang dan memejamkan mata sejenak. Kemudian kombinasikan dengan menghirup napas dalam-dalam. 

4. Dengarkan musik yang tenang

Musik santai akan membuat kita lebih merasa tenang dan rileks. Ketika Anda mengalami insomnia, silahkan dengarkan musik-musik yang santai dan tenang. Terserah ingin memilih musik jenis apa sesuai selera Anda masing-masing. Usahakan mendengarkan musik 2 jam sebelum waktu tidur Anda tiba.

5. Konsumsi lebih banyak air putih

Air putih tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh saja, namun konsumsi air putih di malam hari juga cukup efektif untuk mendapatkan tidur nyenyak. Sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan konsumsi air putih 4 gelas sebelum tidur, pikiran akan lebih tenang dan tidur lebih nyenyak sampai pagi hari.

6. Hindari konsumsi kopi, obat, dan alkohol

Cara mengobati insomnia yang terakhir adalah dengan menghindari konsumsi kopi, obat kimia, dan alkohol. Minuman semacam ini memiliki senyawa yang mampu merangsang sistem saraf untuk bekerja secara maksimal, akibatnya Anda akan sulit tidur.

Itulah 6 tips dan cara mengatasi insomnia dengan mudah. Selalu terapkan tips diatas setiap harinya agar Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang sebenarnya. Sekian tips pada kesempatan kali ini, semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba.



7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak – Berbicara mengenai negara Jepang, tidak lengkap rasanya apabila kita tidak membahas mengenai kuliner yang ada disana. Sebab selain sebagai negara maju, Jepang juga memiliki banyak sekali kuliner lezat.

Bagi kaum muslim, Anda tidak perlu takut lagi mengonsumsi beberapa makanan khas Jepang yang akan kami sampaikan berikut. Karena makanan-makanan ini tidak terbuat dari daging/bahan haram. Sehingga tidak akan menyebabkan dosa. Apa sajakah itu? simak sajian informasi mengenai makanan Jepang yang halal dan enak berikut ini.

Makanan Jepang yang Enak dan Halal

1. Sushi

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Mungkin sebagian besar dari kita sudah banyak mendengar makanan satu ini. Yup sushi merupakanan makanan khas Jepang yang sudah cukup populer diseluruh dunia. di Indonesia sendiri sudah banyak tedapat resto yang menyajikan menu sushi. Makanan satu ini terbuat dari daging ikan salmon, cuka, telur, nasi, dan lainnya.

2. Soba

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Soba merupakan makanan khas Jepang yang hampir mirip dengan mie spageli asal Italia. Kuliner satu ini terbuat dari bahan baku gandum hitam, dengan tekstur agak kasar dan siraman bumbu khas dijamin Anda tidak akan puas apabila hanya satu kali santap.

3. Tempura

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Kenal dengan tempura? Yak benar sekali, makanan khas Jepang satu ini telah banyak dijajakan oleh para pedagang di sekitar rumah kita. Biasanya tempura dibuat dari udang dan ikan laut, itulah mengapa makanan satu ini sering digolongkan kedalam seafood.

4. Shabu

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Shabu bisa menjadi kuliner pengganti bagi Anda yang bosan mengonsumsi makanan gorengan. Sebab menu makan Jepang satu ini dibuat dengan cara merebus daging sapi tipis bersama dengan sayur dan telur sampai setengah matang. Termasuk kedalam sup hangat, shabu-shabu sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengalami kedinginan.

5. Sukiyaki

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Sukiyaki ini bisa dikatakan merupakan menu yang cukup populer di Jepang, karena hampir setiap resto pasti menyediakan kuliner tersebut. Anda tidak akan dimasakan oleh chef apabila memesan sukiyaki, sebab makanan satu ini harus Anda masak sendiri diatas sebuah panci saji panas. Keunikannya inilah yang menjadikan sukiyaki banyak diminati oleh penduduk asli Jepang.

6. Onigiri

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Selain sushi yang fenomenal itu, onigiri juga menjadi menu kuliner khas Jepang yang tidak tergantikan. Makanan satu ini terbuat dari kepalan nasi yang dicampur dengan rumput laut, daging salmon, dan garam. Rasanya yang gurih dan aroma khas daun pisang akan membuat lidah Anda serasa bergoyang-goyang ketika mencicipinya.

7. Takoyaki

7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak
7 Makanan Jepang yang Halal dan Enak

Makanan khas jepang yang ini terbuat dari baby cumi, yang di balut dengan tepung pilihan, takoyaki mungkin sudah sangat familiar, karena memang sudah banyak sekali toko atau food court yang menyediakan makanan ini, dengan berbagai pilihan taburan rasa yang bisa anda dapatkan di setiap gigitan.

Itulah 7 makanan Jepang yang halal dan enak. Silahkan cicipi menu-menu makanan tersebut melalui restoran Jepang yang saat ini sudah banyak tersebar diseluruh wilayah Indonesia. Salam. 

6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh

6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh
6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh

Buah-Buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh – Jerawat merupakan masalah yang kerap sekali kita alami. Munculnya jerawat dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Mulai dari faktor genetik, kurang perawatan, minyak, konsumsi makanan berlemak, dan masih banyak lagi.
Untuk menghilangkan jerawat di wajah sangatlah mudah sekali. Anda tidak perlu melakukan perawatan salon kecantikan untuk mengatasinya. Cukup oleskan beberapa buah-buahan berikut ini jerawat Anda akan hilang dengan mudah dan cepat.

Cara Mengobati Jerawat Secara Alami Dengan Buah-Buahan

1. Buah lemon

Lemon merupakan buah obat oles jerawat yang paling ampuh dan efektif. Ketika dioleskan air perasan lemon akan membuat kulit terasa gatal dan perih, namun itu hal yang wajar karena kandungan lemon meresap kedalam lapisan kulit. Diperkaya dengan kandungan antibakterial, lemon cukup efektif untuk mengatasi jerawat.

2. Buah tomat

Buah tomat mengandung senyawa vitamin A, C, dan E yang cukup tinggi. kandungan-kandungan inilah yang sangat berkhasiat untuk menghilangkan jerawat di wajah secara alami. Oleskan haluskan tomat berserta isinya keseluruh bagian wajah, terutama pada bagian yang berjerawat. Diamkan selama 30 menit lalu bilas air hangat.

3. Buah pepaya

6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh
6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh

Buah pepaya tidak hanya akan membuat kulit Anda bebas dari jerawat, namun buah kaya serat yang satu ini juga cukup berkhasiat sekali untuk menghaluskan dan mengencangkan kulit. Oleh karena itu rutinlah mengoleskan halusan buah pepaya keseluruh bagian wajah setiap hari. 

4. Buah jeruk nipis

Kandungan buah jeruk nipis hampir mirip dengan lemon. Buah masam ini mengandung vitamin C dan senyawa antibakterial yang cukup tinggi, sehingga sangatlah baik untuk mengatasi jerawat di wajah Anda. Cara menggunakan bersihkan wajah terlebih dahulu, lalu oleskan air perasan jeruk nipis secara merata keseluruh bagian wajah selama 30 menit. Kemudian akhiri dengan membilas menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Buah alpukat

Buah untuk obat oles jerawat selanjutnya adalah alpukat. Buah ini mengandung nutrisi berupa vitamin E dan C, kandungan ini dipercaya dapat membantu mengontrol minyak berlebih di permukaan kulit. Sehingga jerawat tidak akan muncul lagi. Namun agar hasilnya maksimal campur antara madu dan halusan buah alpukat, lalu gunakan sebagai masker wajah setelah mandi.

6. Buah naga merah

6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh
6 Buah-buahan Untuk Obat Oles Jerawat Paling Ampuh

Buah naga merah merupakan buah fenomenal yang sudah cukup terkenal khasiatnya. Selain bermanfaat besar bagi kesehatan, buah naga juga dapat Anda gunakan sebagai obat oles jerawat di wajah. Dengan penggunaan masker buah naga secara rutin, kulit Anda juga akan nampak lebih sehat dan cantik secara alami.

Itulah 6 buah-buahan untuk obat oles jerawat paling ampuh. Semoga tips ini dapat bermanfaat dan menjadi solusi masalah jerawat Anda, baca juga tips cara menghilangkan bekas jerawat,

6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh

6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh
6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh – Setiap orang pastinya ingin memiliki bibir yang nampak lebih merah merona. Baik itu wanita ataupun pria pasti tidak ingin bibirnya menghitam. Untuk mendapatkan bibir merah merona sebenarnya Anda tidak perlu melakukan perawatan medis yang mahal. 
Cukup dengan menggunakan bahan-bahan alami saja bibir merah bisa Anda dapat. Berikut ada beberapa cara memerahkan bibir secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Cara Cepat Memerahkan Bibir Secara Alami

1. Strawberry


Stroberi merupakan buah yang cukup berkhasiat sekali untuk membuat bibir Anda nampak lebih merah merona. Bahkan strawberry sangat bermanfaat untuk memerahkan bibir secara cepat dan instan. Caranya cukup dengan mengoleskan potongan strawberry segar ke bagian permukaan bibir atas dan bawah rutin setiap pagi.

2. Lemon atau jeruk nipis

Baik lemon ataupun jeruk nipis keduanya sama-sama mengandung senyawa vitamin C yang cukup tinggi. Ada banyak sekali manfaat vitamin C bagi manusia, mulai dari meningkatkan imun sampai dengan memerahkan bibir yang hitam. Oleskan secara rutin perasan air lemon ke bagian bibir pagi dan sore harinya.

3. Oleskan madu

6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh
6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh

Madu merupakan minuman berkhasiat yang mengandung banyak nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan berbagai macam antioksidan inilah yang dipercaya mampu memelihara sel-sel kulit pada permukaan bibir. Sehingga jika Anda oleskan, bibir akan nampak lebih sehat dan merah merona.

4. Air mawar

6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh
6 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami yang Ampuh

Jaman dahulu kala air mawar digunakan untuk mandi oleh para putri kerajaan. Sampai sekarang khasiat kecantikan yang sangat fenomenal itu masih dipercaya. Oleskan air rendaman mawar secara merata ke bagian permukaan bibir Anda agar lebih sehat dan merah secara alami.

5. Minyak zaitun

Cara memerahkan bibir hitam secara alami selanjutnya adalah dengan minyak zaitun. Ini adalah sebuah cairan yang berasal dari Timur Tengah dan dataran Mediterania. Mengoleskan minyak zaitun secara merata keseluruh permukaan bibir dipercaya sangat mujarab untuk mengelupaskan sel-sel kulit mati dan membuatnya merah secara alami. Baca Juga khasiat Minyak Zaitun

6. Minyak kacang almond

Pernahkan Anda mengonsumsi minyak kacang almond? Minyak satu ini menurut sebagian besar ahli sangatlah baik untuk memerahkan bibir secara alami. Tidak hanya itu saja, kandungan senyawa mineral dalam minyak almond juga cukup efektif untuk membantu menjaga kelembaban bibir Anda.

Itulah 6 cara memerahkan bibir secara alami yang dapat kami sajikan. Selain menerapkan cara diatas, kami sarankan Anda juga menghindari kopi dan rokok. Sebab konsumsi semacam itu akan menyebabkan bibir hitam. Sekian informasi pada kesempatan kali ini, semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba sendiri di rumah. Salam 

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Makanan Korea yang Halal dan Enak – Korea tidak hanya mampu menyajikan boyband dan girlband yang keren-keren saja, namun negara tersebut ternyata juga menyimpan berbagai macam kuliner lezat. Ada banyak sekali jenis kuliner dari Korea yang saat ini sudah mendunia.
Tidak hanya lezat saja, tetapi makanan Korea tersebut juga halal untuk kita konsumsi sehari-hari (khususnya sebagai orang Islam). Nah bagi Anda pecinta kuliner, silahkan coba 5 makanan Korea yang halal dan enak berikut ini.

Menu Makanan Korea yang Enak dan Halal

1. Odeng (Fish Cake)

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Odeng merupakan makanan khas Korea yang terbuat dari ikan. Makanan ini memiliki rasa yang hampir mirip dengan pempek tapi memiliki tekstur yang lebih tipis. Biasanya odeng disajikan sebagai pelengkap menu utama atau istilah bacan. 
Untuk mendapatkan odeng (fish cake) Anda tidak perlu pergi ke Korea, cukup membeli makanan tersebut di swalayan saja sudah bisa menikmati. Makanan ini biasanya dibandrol dengan harga di bawah Rp. 20 ribuan.

2. Sun Dubu Chige

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Sun Dubu Chige tergolong kedalam olahan sup pedas yang cukup favorit dan populer di Korea. Menu satu ini terbuat dari bahan utama tahu dan tauge. Namun ada juga di beberapa daerah menambahkan daging cumi kedalam kuliner satu ini. Harganya yang murah dan rasa pedasnya yang menggoda, membuat sun dubu chige sangat cocok disantap kapan saja.

3. Ojingo Topbap

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Ojingo Topbap mirip dengan sambal goreng di Indonesia. Bedanya, kuliner khas Korea ini menggunakan daging gurita untuk membuat sambal goreng. Ojingo Topbap sangat mudah sekali kita temui ketika berada di Korea Selatan. Sebab hampir setiap resto pasti menyajikan kuliner lezat yang satu ini.

4. KoDongo

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Menu makanan Korea lezat dan halal selanjutnya adalah KoDongo. Bisa dikatakan makanan ini termasuk kedalam jenis ikan bakar, sebab cara masaknya dilakukan dengan membakar ikan. Uniknya pembakaran ikan tersebut tanpa menggunakan bumbu.
Namun jangan salah dengan rasanya, meski tanpa tambahan bumbu di dalamnya makanan satu ini tetap lezat disantap. Rasanya hampir mirip dengan ikan tongkol bakar, yakni empuk dan gurih.

5. Bokeumbap

5 Makanan Korea yang Halal dan Enak
5 Makanan Korea yang Halal dan Enak

Sekila melihat menu khas Korea satu ini pasti kita akan mengira bahwa itu nasi goreng. Memang tampilan menu satu ini mirip sekali dengan nasi goreng, terlebih adanya telur mata sapi diatasnya. 
Tetapi untuk masalah bumbu dan rasa, bokeumbap jelas sangat berbeda dengan nasi goreng. Biasanya kuliner satu ini dibuat dengan menggunakan bumbu daging gurita, sehingga rasanya sangat lezat dan menggoda lidah.

Demikian sajian informasi mengenai 5 makanan Korea yang halal dan enak. Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan Anda, salam. 
Baca juga, artikel tentang makanan khas jepang

Sebab Ngiler Saat Tidur dan 5 Cara Mengatasinya

Sebab Ngiler Saat Tidur dan 5 Cara Mengatasinya
Sebab Ngiler Saat Tidur dan 5 Cara Mengatasinya

Sebab Ngiler Saat Tidur dan 5 Cara Mengatasinya – Ngiler atau dalam bahasa Jawanya ngeces, merupakan sebuah gejala yang sudah umum ketika kita sedang terlelap tidur. Namun dalam dunia medis, ngiler juga bisa menjadi sebuah pertanda munculnya penyakit yang serius.
Dalam dunia medis, ngiler pada bayi itu wajar-wajar saja karena mereka sedang mengalami pertumbuhan gigi dan hiperaktivitas kelenjar ludah. Akan tetapi untuk yang sudah dewasa kondisi semacam ini perlu diwaspadai. Mengingat ada beberapa penyakit berbahaya yang diawali dengan gejala ngiler/ngeces.

Apa Saja Penyebab Ngiler Saat Tidur?

Munculnya ngiler dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Mulai dari penyebab yang berkatogori ringan sampai dengan berbahaya. Penyebab munculnya ngiler diantaranya adalah:
- Terdapat masalah pada bagian mulut dan gigi
- Tidur dengan mulut terbuka lebar
- Tidur menggunakan pernapasan mulut
- Terjadi kelainan sinus
- Adanya alergi pada sistem pernapasan
- Penutupan bibir yang kurang tepat
- Pembesaran amandel
- Terjadi gangguan pada sistem saraf
- Konsumsi obat-obatan kimia tertentu.

Tips Mengatasi Ngiler Saat Tidur Agar Bisa Berhenti

1. Jangan tidur dengan mulut terbuka

Mungkin saat kita tidur, secara tidak sadar mulut membuka dengan sendirinya. Biasanya kondisi mulut terbuka ini dibarengi dengan ngorok. Usahakan ketika tidur Anda menutup mulut rapat-rapat, hal ini akan membuat keluarnya lendir dari dalam mulut lebih sedikit dan bahkan nyaris tidak ada.

2. Ubah posisi tidur

Posisi tidur miring sering dikaitkan sebagai penyebab menetesnya air liur saat tidur. Apabila setiap harinya Anda tidur miring, cobalah untuk mengubah posisi menjadi terlentang. Dengan demikian, air liur tidak akan muncul lagi saat Anda tidur.

3. Usahakan bernapas dengan hidung

Ngorok merupakan tanda bahwa ketika tidur Anda bernapas dengan menggunakan  mulut. Dalam apabila ngorok sambil tidur miring, maka resiko ngiler akan semakin besar. Anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan melatih pernapasan hidung. Seperti menarik napas dengan hidung secara dalam-dalam sebelum tidur.

4. Hindari obat-obatan 2 jam sebelum tidur

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan munculnya ngiler saat tidur. Menurut ahli, menghindari konsumsi obat 2 jam sebelum tidur akan sangat efektif untuk mencegah ngiler. Terutama obat-obatan yang dapat merangsang sistem saraf Anda.

5. Periksakan ke dokter dan ahli

Apabila ngiler yang Anda alami sudah cukup parah dan ditandai dengan keluar banyak air liur ketika tidur, maka sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter ataupun ahlinya. Hal ini bertujuan agar kita mengetahui penyakit berbahaya yang menyebabkan ngiler tersebut muncul.

Itulah sebab ngiler saat tidur dan 5 cara mengatasinya yang dapat kami sajikan. Semoga dapat menjadi solusi permasalah yang sedang Anda hadapi. Selamat mencoba dan salam. baca juga sebab ngorok dan cara mengatasinya

Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur

Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur
Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur

Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur – Mendengkur atau sering disebut ngorok merupakan sebuah gejala aneh yang terjadi saat tidur. Mungkin kita tidak akan merasa mendengkur, tetapi teman yang tidur disamping kita bisa jadi terganggu karena dengkuran yang kita keluarkan.

Apa Penyebab Mendengkur Saat Tidur?

Pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengambil dan mengeluarkan napas sebanyak lebih dari 28 ribu kali. Saat mengambil nafas berbagai macam sistem saraf bekerja untuk menyaring, menahan, menghangatkan, dan bahkan mendistribusikan udara keseluruh bagian tubuh.
Namun saat tidur, pengambilan dan pengeluaran napas tersebut terhalang oleh adanya penyempitan saluran sistem pernapasan. Akibatnya munculan sebuah suara aneh ketika yang tidak disadari. Masalah sinus, amandel, obesitas, konsumsi alkohol, dan keturunan sering dikaitkan sebagai penyebab ngorok tersebut.

Tips Mudah Mengatasi Ngorok Saat Tidur

1. Ubah posisi tidur Anda

Jangan sepelekan posisi tidur Anda, sebab posisi tidur yang salah bisa menyebabkan suara dengkuran terdengar cukup keras sekali. Biasanya posisi yang menyebabkan dengkuran terdengar keras adalah ketika terlentang. 
Hal ini terjadi karena ketika terlentang lidah menutupi bagian saluran penapasan, sehingga menyebabkan getaran suara muncul. Ada baiknya Anda mengubah posisi tidur dari terlentang menjadi posisi miring, baik miring ke kanan ataupun ke kiri.

2. Angkat sedikit kepala Anda

Cara mengatasi ngorok saat tidur selanjutnya adalah dengan mengangkat kepala. Meskipun terlihat cukup sepele, namun jika posisi kepala lebih rendah dari tubuh (saat tidur) akan menyebabkan suara dengkuran semakin keras.
Kondisi semacam ini dapat Anda atasi dengan menambahkan bantal saat tidur. Usahakan kepala berada 4 inci lebih tinggi dari tubuh saat tidur, sehingga Anda bisa terlelap tidur tanpa adanya dengkuran.

3. Hirup uap air 

Menghilangkan dengkuran dengan menghirup uap air sangatlah efektif sekali. Uap air yang hangata akan membantu merileksasi saluran pernapasan Anda. Hiruplah hangatnya uap air selama 10 menit sebelum tidur. Apabila dilakukan secara rutin minimal 1 bulan setiap malam, maka ngorok yang Anda alami selama ini bisa sembuh dengan mudah.

4. Cobalah untuk bernyanyi

Nah bagi Anda yang hobi menyanyi, silahkan sebelum tidur dendangkan lagu-lagu yang bernada tinggi. Menurut para ahli cara ini sangat efektif untuk menghilangkan dengkuran saat tidur. Sebab bernyanyi akan membuat otot tenggorokan menjadi lebih rileks dan luas. 

5. Turunkan berat badan

Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur
Sebab dan 5 Solusi Mengatasi Ngorok Saat Tidur

Obesitas (kegemukan) bisa menjadi penyebab munculnya ngorok. Hal ini dapat terjadi karena sesoerang yang berbadan gemuk biasanya sistem pernapasannya lebih cenderung sempit. Sehingga ketika tidur mereka akan lebih beresiko mengeluarkan dengkuran. Oleh sebab itu bagi Anda yang gemuk, lakukanlah diet penurunan berat badan mulai dari sekarang juga.

Itulah informasi singkat mengenai sebab dan 5 solusi mengatasi ngorok. Semoga bermanfaat dan membantu Anda, salam.

4 Tempat Jalan-Jalan Ekstrim di Pulau Mentawai

4 Tempat Jalan-Jalan Ekstrim di Pulau Mentawai
4 Tempat Jalan-Jalan Ekstrim di Pulau Mentawai

4 Objek Wisata Pulau Mentawai – Kepulauan Mentawai merupakan salah satu bagian dari Provinsi Sumatera Barat. Sejak tahun 1999, pulau tersebut ditetapkan sebagai kabupaten. Berada di tengah-tengah Samudera Hindia, Pulau Mentawai di kelilingi oleh lautan yang sangat menggagumkan untuk wisata bahari.
Meskipun sempat beberapa waktu yang lalu terkena musibah, namun kini Pulau Mentawai telah menjadi destinasi wisata favorit para peselancar yang ingin merasakan ombak ekstrim khas Samudera Hindia. 
Ada setidaknya 4 pulau yang membentuk Kepulauan Mentawai, diantaranya adalah Pulau Siberut, Pulau Sipora, Pulau Pagai Utara, dan Pulau Pagai Selatan. Masing-masing pulau tersebut menawarkan keunikannya tersendiri.

Destinasi Wisata di Mentawai yang Menggagumkan

1. Pulau Sipora

4 Tempat Jalan-Jalan Ekstrim di Pulau Mentawai
4 Tempat Jalan-Jalan Ekstrim di Pulau Mentawai

Pulau Sipora bisa dikatakan merupakan pulau yang paling kecil di Kepulauan Mentawai. Namun meskipun kecil pulau tersebut memiliki letak yang cukup strategis, sehingga fasilitasnya pun juga sangat memadai disana. 
Dibandingkan dengan pulau lainnya, letak Pulau Sipora berada di tengah-tengah antara antara Pulau Pagai dan Pulau Siberut. Di Pulau Sipora juga terdapat ibukota kabupaten Mentawai, yakni tua Pejat. 
Sepanjang tahun ombak di kawasan ini selalu diburu oleh para peselancar, namun waktu terbaik untuk mendapatkan ombak antara bulan April sampai Oktober.

2. Pulau Siberut

Pulau Siberut merupakan pulau terbesar yang ada di Mentawai. Terletak di lepas pantai Sumatera Barat, pulau satu ini dipisahkan oleh Selat Mentawai. Untuk mencapainya kita harus menempuh perjalanan berjarak 115 KM dari kota Padang.
Apabila menempuh perjalanan dengan perahu, mungkin akan memerlukan waktu belasan jam. Namun semua itu akan terbayar dengan keindahan Pulau Siberut dan berbagai macam budaya khas disana.

3. Pulau Nyang-Nyang

Pulau Nyang-Nyang merupakan salah satu dari gugusan kepulauan Mentawai. Keberadaan pulau satu ini sudah dikenal cukup luas oleh wisatawan mancanegara. Bahkan banyak peselancar yang mengatakan ombak di pulau tersebut terbaik nomor tiga setelah Hawai dan Tahiti.
Selain memiliki ombak yang cukup memacu adrenalin, Pulau Nyang-Nyang juga memiliki keindahan alam yang sangat eksotis. Anda bisa mengunjungi pulau ini dengan menuju ke Kecamatan Siberut Selatan, Kabupaten Kepulauan Mentawai.

4. Sikakap

Sikakap merupakan sisi lain dari Kepulauan Mentawai. Berbeda dengan pulau lainnya, disini kita tidak akan menemukan ombak-ombak yang ganas, bahkan di Sikakap hampir tiada ombak sama sekali.
Meskipun tidak memiliki ombak, tetapi Sikakap sekarang ini menjadi destinasi surfing atau penyelaman bertaraf internasional. Keindahan laut dan terumbu karang di kawasan ini sangatlah menggagumkan mata kita.

Kepulauan Mentawai tidak hanya menawarkan destinasi liburan pantai dan ombaknya saja, tetapi di kepulauan satu ini kita juga bisa melakukan trekking ekstrem menempuh hutan-hutan tropis, mempelajari kehidupan penduduk lokal, dan masih banyak lagi. Akhir kata, Kepulauan Mentawai sangat pantas apabila Anda kunjungi saat liburan.

5 Tips Sukses Jadi Content Writer Blog/Website

5 Tips Sukses Jadi Content Writer Blog/Website
5 Tips Sukses Jadi Content Writer Blog/Website

5 Tips Sukses Jadi Content Writer Blog/Website – Penulis konten atau bahasa kerennya content writer sangatlah dibutuhkan oleh para publisher di dunia maya. Karena dibutuhkan secara otomatis peluang usaha dibidang tersebut pun juga cukup besar.
Namun untuk menjadi seorang penulis konten yang profesional itu tidaklah mudah, terlebih apabila kamu dituntut untuk menulis artikel yang SEO. Berikut ada beberapa tips sukses jadi Content Writer Blog/Webiste buat kamu.

Tips Sukses Menjadi Seorang Penulis Kontent Blog/Website

1. Tentukan satu niche keahlianmu

Setiap orang pasti memiliki keahilan dalam menulis satu topik tertentu. Misalnya kesehatan, teknologi, sejarah, wisata, dan sebagainya. Nah agar kamu menjadi penulis kontent yang sukses, tentukanlah satu niche/topik yang menurutmu paling mudah.
Dengan menentukan niche sesuai keahlian, maka ketika menuangkan ide kedalam tulisan, kamu tidak akan merasa cepat bosen dan kehabisan materi. Bahkan materi yang kamu miliki bisa berkembang cukup luas dan lengkap.

2. Baca lebih banyak informasi

Seorang Content Writer harus menguasai lebih banyak materi dari pada orang lain. Semakin banyak materi yang kamu kuasai, maka akan semakin bagus hasil artikel yang kamu tulis nantinya.
Selain bermanfaat untuk menambah wawasan, membaca juga akan membuat kosa kata kamu lebih lengkap. Kosa kata ini sangat diperlukan ketika kamu membuat artikel, terutama jika kamu diperkenankan untuk meletakan beberapa keyword dalam sebuah konten/artikel.

3. Jangan terburu-buru

Kebanyakan para penulis konten diluar sana terburu-buru dalam mengarang. Terburu-buru saat mengarang akan berakibat cukup fatal pada tulisan kamu. Biasanya akan menyebabkan munculnya kesalahan penulisan (Typo), bahasa kurang efektif, dan bahkan kalimat satu dengan yang lainnya tidak nyambung. Maka dari itu, jika ingin menjadi Content Writer yang sukses mulai sekarangan jangan terburu-buru.

4. Ketahui Optimasi On-Page SEO

Menjadi seorang penulis konten blog sangat wajib untuk mengetahui optimasi On-Page SEO, terutama dalam hal peletakan keyword utama dan turunan dalam sebuah artikel. Semakin tinggi pemahamanmu mengenai On-Page SEO, maka akan semakin bagus kualitas artikelmu dalam Search Egine. Kamu bisa mempelajari ilmu-ilmu On-Page SEO yang telah banyak di-share secara online.

5. Gunakan bahasa simpel dan tidak bertele-tele

Tips sukses menjadi penulis konten terakhir adalah gunakan bahasa yang simpel, padat, dan informatif. Kebanyakan para jasa kontent writer itu terpaku dengan jumlah kata yang mereka buat, akibatnya mereka lebih fokus menargetkan jumlah kata dari pada memenuhi kualitas isi konten. Apabila kamu ingin sukses jadi penulis, masukan ide kamu sebanyak mungkin dalam sebuah artikel dengan bahasa yang padat dan tidak banyak basa-basi.

Itulah beberapa tips sukses jadi Content Writer blog/website dari saya sendiri. Semoga bisa menginspirasi kamu dan pembaca lainnya, salam. Baca Tips Lain Dari kami

5 Tips Agar Terhindar Dari Stroke Sekarang Juga


5 Tips Agar Terhindar Dari Stroke Sekarang Juga – Stroke merupakan penyakit mematikan setelah serangan jantung. Dibandingkan dengan kanker, stroke lebih banyak menimbulkan kematian. Penyakit ini muncul disebabkan karena pecahnya pembuluh darah pada bagian otak.

Diagnosa yang telat menjadi penyebab banyaknya penderita stroke yang kehilangan nyawanya. Oleh sebab itu pencegahan harus dilakukan sejak sedini mungkin. Berikut ada beberapa tips agar terhindar dari stroke yang bisa Anda lakukan sekarang juga.

Tips Mencegah Penyakit Stroke Dengan Mudah

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk pemicu stroke yang paling besar. Rokok mengandung berbagai macam senyawa kimia berbahaya, setidaknya dari 4000 senyawa kimia dalam rokok 400 diantaranya berupa racun.
Adanya senyawa kimia berbahaya ini dapat menyebabkan atherosclerosis atau pengerasan dinding pembuluh darah. Dimana jika pengerasan tersebut dibiarkan akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah pada bagian otak (stroke).
Baca Juga Tips agar berhenti merokok

2. Periksakan tekanan darah rutin

Hipertensi juga bisa menjadi awal munculnya penyakit stroke, terlebih jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Alangkah lebih baik apabila Anda selalu melakukan pegecekan tekanan darah. Dengan melakukan cek tekanan darah, maka resiko Anda terkena hipertensi dan stroke akan lebih kecil. Minimal lakukan pengecakan 3 bualn sekali.

3. Atasi stres sekarang juga

Stres/depresi merupakan kondisi seseorang yang sedang mengalami banyak masalah. Stres akan membuat pikiran menjadi tegang, akibatnya pembuluh darah akan mudah pecah. Anda dapat mengatasi stres dengan berlibur bersama keluarga ke sebuah tempat wisata, meditasi, latihan pernapasan, dan lain sebagainya.

4. Lakukan olahraga secara rutin

Inilah cara mencegah stroke yang paling ampuh. Dengan berolahraga kolesterol dan plak penyebab penyumbatan di pembuluh darah bisa hilang. Sehingga resiko Anda terkena penyakit stroke jauh lebih kecil. 
Tidak perlu Anda melakukan olahraga yang berat-berat, cukup dengan jogging di pagi hari selama 30 menit saja dan lakukan secara rutin 3 hari sekali.

5. Konsumsi makanan sehat

Junk food, makanan dalam kemasan, dan berbagai makanan instan lainnya sangat tidak baik bagi kesehatan. Sebab dalam makanan tersebut mengandung kadar kolesterol dan lemak jahat cukup tinggi. 
Apabila kolesterol dan lemak menumpuk dalam pembuluh darah, maka Anda akan lebih beresiko terkena stroke. Sebagai gantinya Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan sehat seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi.

Seperti itulah 5 tips agar terhindar dari stroke mulai dari sekarang juga. Jika Anda ingin benar-benar terhindar dari stroke silahkan terapkan beberapa tips diatas, selain itu jangan lupa pula untuk melakukan cek up kesehatan secara rutin. Sekian informasi kali ini, semoga dapat menjadi sumber referensi bermanfaat bagi Anda, salam. Baca tips lain dari kami

4 Rekomendasi Tempat Wisata Kuliner Bandung yang Wajib Kamu Kunjungi

4 Rekomendasi Tempat Wisata Kuliner Bandung yang Wajib Kamu Kunjungi
4 Rekomendasi Tempat Wisata Kuliner Bandung yang Wajib Kamu Kunjungi 

Tempat Wisata Kuliner Bandung – Bandung merupakan sebuah kota besar yang memiliki banyak sekali destinasi wisata menarik. Selain terkenal dengan wisata alamnya yang cukup menakjubkan, Bandung juga ternyata memiliki beberapa tempat makan yang menyajikan kuliner lezat.
Tempat makan favorit di Bandung tersebut bisa kamu jadikan sebagai destinasi wisata kuliner. Ada banyak sekali menu-menu lezat khas kota Kembang yang bisa kita nikmati. Nah bagi kamu para pemburu kuliner Nusantara, berikut ada beberapa rekomendasi tempat wisata kuliner Bandung paling favorit yang wajib kamu coba.

Tempat Wisata Kuliner Favorit di Bandung 

1. Paskal Food Market

Berlokasi di daerah Pasir Kaliki, dekat Stasiun Bandung, Paskal Food Market memiliki lebih dari 100 penjual makanan/kuliner. Tidak hanya kuliner khas Bandung saja, disini kamu juga bisa mencicipi kuliner luar negeri seperti kuliner Jepang dan Korea.
Dengan konsep terbuka, kamu bisa menikmati makanan hangat ditengah sejuknya udara kota Bandung. Cukup merogoh kocek sebesar 10.000 saja kamu sudah bisa makan sepuasnya di Paskal Food Market. Harga murah inilah yang membuat banyak sekali anak-anak muda makan di tempat tersebut.

2. Rumah Sosis

Rumah sosis tidak hanya menjadi tempat wisata kuliner di Bandung saja, namun juga menjadi tempat tujuan wisata keluarga yang cukup favorit. Dengan konsep “eat, swim, play”, Rumah Sosis menawarkan berbagai wahana permainan seru untuk keluarga tercinta.
Sesuai dengan namanya, Rumah Sosis menyediakan berbagai macam menu olahan dari sosis. Tersedia sosis ayam, sosis sapi, sosis ikan, dan masih banyak lagi. Namun apabila kamu tidak suka sosis, nasi liwet dan chicken katsu bisa menjadi alternatif pilihan lainnya.

3. Kampung Daun

Inilah tempat wisata kuliner terfavorit dan terpopuler di Bandung. Memasuki objek wisata Kampung Daun kamu akan merasakan sebuah suasana yang berbeda dari pada tempat wisata lainnya. Disini suasana tenangnya alam pedasaan sangat terasa sekali.
Selain menawarkan suasana yang berbeda, Kampung Daun juga menyediakan berbagai jenis kuliner khas Indonesia yang cukup lezat. Tersedia mulai dari batagor, nasi liwet, gurame bakar, nasi timbel, dan masih banyak lagi.

4. The Peak

Tempat wisata kuliner favorit di Bandung yang terakhir adalah The Peak. Berlokasi di Pusat Kota Bandung, The Peak tak hanya menawarkan kuliner-kulinernya yang lezat, akan tetapi kamu juga bisa menikmati keindahan suasana malam kota Bandung diatas ketinggian.
Tersedia berbagai macam menu makanan lezat yang bisa kamu santap, mulai dari makanan khas Indonesia sampai dengan makanan ala Barat. Dengan dana mulai dari Rp. 50 ribuan saja kamu bisa berburu kuliner disana.

Itulah beberapa rekomendasi tempat wisata kuliner Bandung yang dapat kamu kunjungi. Semoga bermanfaat dan menjadi sumber referensi liburan bagi kamu, salam.

4 Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit
Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit – Surabaya sekarang ini telah menjelma menjadi sebuah kota industri yang cukup maju sekali. Hal ini tentu saja membuat perekonomian warga Surabaya menjadi cukup baik. Namun selain terkenal dengan industrinya, Surabaya sebenarnya juga menyimpan berbagai macam kuliner yang cukup lezat.
Setiap harinya tempat-tempat makan di Surabaya tidak pernah sepi dengan wisatawan, baik itu domestik ataupun asing. Nah bagi kamu yang bulan depan berencana liburan, berikut ada beberapa rekomendasi tempat kuliner Surabaya terfavorit yang wajib kamu kunjungi.

Tempat Wisata Kuliner Favorit di Surabaya

1. Soto Lamongan Cak Har

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit
Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Soto Lamongan Cak Har sudah cukup populer sekali di daerah kawasan Surabaya dan sekitar. Sesuai dengan namanya, tempat makan ini menyajikan kuliner andalannya berupa Soto Lamongan. Soto ini menggunakan kuah dari santan, sehingga sudah terbayang rasa gurih dan nikmatnya apabila kita santap selagi masih hangat.
Tersedia banyak sekali varian Soto Lamongan yang dapat kamu cicipi, mulai dari soto ceker, soto brutu, soto sapi, soto ayam, soto jeroan, dan masih banyak lagi. Dari banyaknya menu tersebut, soto ceker dan brutu-lah yang paling banyak diburuk oleh wisatawan. Jika berminat silahkan datang langsung ke Jalan Ir. Soekarno, Surabaya.

2. Zangrandi Ice Cream

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit
Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Ketika jalan-jalan di kota Surabaya pastinya kita akan merasa kepanasan, terlebih apabila siang hari tiba. Untuk mengatasinya silahkan kamu datang ke Zangrandi Ice Cream. Tempat wisata kuliner satu ini sudah berdiri sejak tahun 1933, dan termasuk sebagai pelopor ice cream pertama kalinya di Surabaya.
Terletak di Jalan Yos Sudarso, Zangrandi Ice Cream tidak hanya menyajikan menu ice cream lezat saja, namun kamu juga bisa menikmati bangunan ala-ala Eropa jaman dahulu. 

3. Sate Klopo Ondomohen Ny. Asih

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit
Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Bisa dikatakan sate Ny. Asih berbeda dengan jenis sate pada umumnya. Sate ini dibuat dengan menggunakan taburan bahan parutan kelapa diatasnya, sehingga menghasilkan sebuah rasa yang gurih dan nikmat.
Ada banyak sekali menu sate spesial yang bisa kamu nikmati disini. Mulai dari sate udang, sate sumsum, sate daging sapi, sate ayam, dan masih banyak lagi. Apabila tertarik, langsung saja kunjungi Sate Kopo Ondomohen Ny. Asih yang berlokasi di Jalan Walikota Mustajab 36, Surabaya.

4. Kepiting Cak Gundul 1992

Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit
Rekomendasi Tempat Kuliner Surabaya Terfavorit

Sesuai dengan namanya, tempat wisata kuliner Surabaya yang satu ini menawarkan menu spesial berupa olahan kepiting. Berdiri sejak tahun 1992, Cak Gundul memiliki menu olahan andalan yakni kepiting bumbu kare dan kepiting asam manis.
Namun apabila kamu tidak suka kepiting, silahkan coba menu lain di tempat ini, seperti menu kerang, ikan, udang, dan cumi. Langsung saja kunjungi Kepiting Cak Gundul 1992 di Jalan Kupang Indah untuk menikmati semua menu lezat tersebut.

Demikian rekomendasi tempat wisata kuliner Surabaya yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat menjadi sumber referensi liburan bermanfaat bagi kamu. Terima kasih. 

Rahasia Khasiat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan

Rahasia Khasiat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan
Rahasia Khasiat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan

 Manfaat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan - Minyak Zaitun merupakan hasil olahan dari buah zaitun yang sudah melalui proses extraksi. Banyak sekali perusahaan perusahaan kosmetik atau kecantikan yang memanfaat minyak zaitun sebagai bahan utamanya karena minyak zaitun di percaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit tubuh kita. Minyak zaitun mengandung senyawa kimia triasligliserol yang merupakan asam lemak tak jenuh yang banyak mengandung omega 9 atau asam oleat . banyak nya kandungan lemak yang tak jenuh dan omega 9 dalam minyak zaitun memiliki segudang manfaat yang dapat mempercantik wajah kita. Nah berikut ini akan kami hadirkan manfaat dari minyak zaitun khusus untuk anda

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan

 

1.    Merawat Kulit

Kita sama sama tahu bahwa kulit kita merupakan bagian terluar dari tubuh kita. Sebagai bagian terluar tubuh, tentunya kulit rentang sekali terhadap paparan radiasi, sinar ultraviolet, bakteri dan lain sebagainya. Untuk melindung kulit dari berbagai masalah, minyak zaitun bisa di gunakan sebagai solusinya. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun sebelum beraktifitas dan juga di malam hari. Hal tersebut bertujuan untuk melindungi kulit kita dari bahaya sinar matahari dan berbagai zat lainnya, sehingga kulit tetap kencang dan halus.

2.    Mengatasi Wajah Yang berminyak

Rahasia Khasiat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan
Rahasia Khasiat Minyak Zaitun untuk kecantikan Dan Kesehatan

 

Kelebihan kadar minyak yang menumpuk di wajah dapat menimbulkan berbagai masalah kulit. Kulit akan tampak kusam dan menimbulkan jerawat yang dapat merusak penampilan kita. Solusi yang bisa di ambil adalah membuat minyak zatun sebagai bahan masker. Caranya adlah dengan menyampurkan minyak zaitun tersebut dengan bubuk cendana. Olesakan masker dan diamkan selama 15 menit, untuk kemudian basuh hingga bersih. Masker tersebut mampu mengangkan minyak yang berlebih pada kulit wajah anda.

3.    Mengangkat Kotoran Wajah

Kotoran yang menempel pada wajah kita tentu akan menyumbat por pori d klit yang akan menimbulkan berbagai masalah kulti lainnya. Apalgi untuk anda yang bekerja di luar ruangan dan selalu bersentuhan dengan debu debu dan zat berbahaya lain. Anda dapatmenggunakan minyak zatun untuk membersihkan dan mengangkat kotoran kotoran yang ada di wajah. Langkahnya adalah, pertama tama buka pori pori wajah dengan membasuh wajah menggunakan air hangat. Setelah pori pori wajah terbuka, oleskan minyak zaitun pada permukaan kulit scara merata dan diamkan slama kurang lebih 5 menit. Sesudah itu bilas lah kulit wajah dengan menggunakan air dingin untuk mengecilkan pori pori yang tadi nya terbuka, agar kotoran tidak mudah masuk lagi.

Dan demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, semoga bermanfaat untuk anda semua, terimakasih dan sampai bertemu lagi di pembahasan pembahasan selanjutnya, kunjungi juga cara mengobati usu buntu